تحقیقات جدید دانشمندان آمریكایی نشان می‌دهد حتی یك خواب كوتاه و حداكثر یك ساعتی در طول روز می‌تواند سبب تقویت ‪ 15‬درصدی قوه یادگیری و حافظه انسان شود.
به گزارش سایت اینترنتی "نیوساینتیست"، تاثیر مثبت خواب شبانه بر توانایی‌های ذهنی و قوه حافظه انسان از مدتها پیش برای دانشمندان روشن شده و اهمیت مرحله‌ای از خواب شبانه موسوم به "آریی‌ام"(‪Eye Movement‬ ‪ (Rapid‬كه بیشتر رویاهای شبانه در آن رخ می‌دهند، كاملا آشكار شده است.
هم‌اكنون محققان دانشگاه "سیتی یونیورسیتی" در نیویورك مطالعه جدیدی انجام داده‌اند كه نتایج آن نشان می‌دهد حتی یك چرت كوتاه كه به مرحله "آریی‌ام" نرسد نیز می‌تواند تاثیری مثبت در توانایی یادگیری انسان داشته باشد.
در این مطالعه از داوطلبان درخواست شد چندین كلمه را به خاطر بسپارند و سپس به نیمی از آنها اجازه داده شد پس از حفظ كردن كلمات، به مدت حداكثر یك ساعت بخوابند.
شش ساعت بعد، محققان كلمات به خاطر سپرده شده را از این داوطلبان سوال كردند و نتایج مطالعه نشان داد آن دسته از داوطلبان كه پس از به خاطر سپردن كلمات تا یك ساعت به خواب رفته‌اند، در حدود ‪ 15‬درصد نمرات بهتری را در این آزمون كسب می‌كنند.
به گفته "ماتیو تراكر" محقق دانشگاه "سیتی"، از قدیم این عقیده وجود داشته كه اختصاص زمانی از روز برای خوابیدن به نوعی اتلاف وقت است اما نتیجه این آزمایش ثابت می‌كند چرت روزانه تاثیر مهمی در شكل‌گیری حافظه انسان دارد.

روزنامه تفاهم